～夏の野菜たちはパワフル！～

”台風一過”により今日も猛暑、出歩く事を躊躇してしまう程のカンカン照りの一日でした。
そんな暑さも何のその！我が家の畑では野菜たちが次から次へと実を成らす！・・・
ちょっと収穫を怠るとビッグサイズになり、驚かされます。(。☉∆☉)ﾜｧｵ☆

この栄養豊富な野菜を使って動物性たんぱく質（豚肉、鶏肉、卵、大豆製品等）を一緒に
積極的に取り入れれば最強の栄養食ではないでしょうか！
旬の夏野菜は、ビタミン、ミネラルが豊富、夏バテ防止に、手を変え品を変えて、
たっぷり取り、猛暑を乗り切りましょう。＼＼ ٩(๑❛ワ❛๑)و //／／ﾌｧｲﾄ♫

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　　　　＜中長なす、丸なす、キュウリ、オクラ、ピーマン＞
　其々がビタミン、ミネラルが豊富で夏バテ、疲労回復効果あり。


　　　　　＜ゴーヤ（にがうり）＞　緑色ゴーヤ、白ゴーヤ
　　　ビタミンやミネラルを中心に多くの栄養素を含む。
　　ゴーヤのビタミンＣは過熱に強いので殆ど損失がないと
　　言われています。苦みも夏バテ改善に一役買っていますね。  

～”自然は素晴らしい”を実感！～

心配していた「台風7号（アンピル）」は、何の心配もなく過ぎ去り、ホッとしました。
お盆の”送り火”の昨日は、岩松の別宅で過ごしました。
お湿り程の雨も上がり、午後6時頃には感動の「富士山と雲のアート！」(@^^)/~~~
かりがね堤から気持ちの良い風に当たり乍ら自然を堪能しました。
”台風一過”の今朝は好天気、富士山がスッキリと美しいです。今日も猛暑の兆し！(;'∀')

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　　《昨日18時頃の富士山と雲の様子》　　　かりがね堤から


　　　＜富士山はウエディングベールを被ったようで素敵！＞
　　　　　刻々と変貌する雲の様子に目が離せません。







　　　＜雨上がりの空は、雲がバラエティーに富んで・・！＞
　徐々に夕日に染まって・・・黒い雲はアクセントか！アート？
　　　　
　《今朝7時半頃のスッキリ美しい富士山》　大淵への途中・・

　　＜スカイブルーの空に聳え立つ姿がシャープで素敵♡♡＞