～秋を満喫！～

今日は久しぶりに好天気になり、嬉しい”お洗濯日和”でした。ヾ(๑╹ꇴ◠๑)ﾉ"
青空には、富士山が雲に阻まれながらもそそり立つ姿、気持ちもスッキリです。
上空では秋の雲たちの競演！暫く見とれてしまいました。
暑さはそろそろ落ち着く頃ですが、日中はまだまだ残暑は健在です。汗だくになりますが、
さすが夕方になると微風が心地良いですね。♪♫╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯❣╰(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)╯♪♫

秋の風物詩”栗”・・・一足先に”食欲の秋”を満喫しました。( ·∀·) ｲｲﾈ！
栗は小粒ですが、豊富な栄養素がバランス良く含まれていますね。
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC（加熱に強いです）、カリウム、葉酸、亜鉛など、
食物繊維も多く含まれています。
又、高血圧、がん予防、老化防止、むくみ解消、美肌などにも効果があるようです。
⁂　カロリーは高いので食べ過ぎには注意ですね。（1粒30キロカロリーあるとか！）

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　　　　　　　　　　　＜青空と富士山　＞
　雲に邪魔されても1部だけでも姿を見る事が出来て嬉しい('ω')ノ



　　　　　　　　　　　　＜秋の味を食す！＞
　秋の定番メニュー”栗ご飯”・・・美味しく出来ました。いつも
　鬼皮、渋皮を取り除くのが大変、右手の親指が痛みます(>_<)
　が、嬉しい悲鳴！です。